كم‌خوني فقر آهن چيست؟
كم‌خوني فقر آهن به دليل كمبود آهن در خوراك يا جذب نشدن آهن توسط بدن اتفاق مي افتد. علي‌رغم شيوع اين بيماري، بيشتر افرادي كه از فقر آهن يا كم‌خوني خفيف رنج مي‌برند، تا زماني كه بيماري‌شان شدت نيافته، معمولاً متوجه علائم آن نمي‌شوند.
دختران نوجوان و خانم‌ها در سنين باروري به دليل خونريزي ماهانه،بارداري، زايمان و شيردهي، بيشتر از آقايان در معرض كم‌خوني فقر آهن قرار دارند. تحقيقات نشان داده كه تقريباً نيمي از خانم‌ها با ذخاير ناكافي آهن باردار مي‌شوند كه اين امر مي‌تواند مشكلات جدي براي مادر و جنين ايجاد كند.
كم‌خوني فقر آهن چيست؟
كم‌خوني يا «آنِمي» به كاهش گلبول‌هاي قرمز سالم خون يا كاهش هموگلوبين گفته مي‌شود كه وظيف‌ي اكسيژن‌رساني به دستگاه‌هاي مختلف بدن را به عهده دارند.
همين كاهش گلبول قرمز و اختلال در اكسيژن‌رساني به سلول‌هاي بدن، باعث بروز مشكل در اعضاي متعدد بدن و ظهور علائم بسياري مي‌شود. در حال حاضر شايع‌ترين كم‌خوني، كم‌خوني فقر آهن است. آهن مهم‌ترين ماده براي ساخت هموگلوبين است و هنگامي كه جذب اين ماده كافي نباشد يا نياز بدن به آن به دليلي (مثلاً بارداري يا خونريزي مانند خونريزي زياد هنگام قاعدگي) افزايش يابد، بيمار دچار كم‌خوني فقر آهن خواهد شد.
آهن مورد نياز بدن چگونه تامين مي‌شود؟
آهن مورد نياز بدن از غذاهاي مختلف مانند زرده‌ي تخم مرغ، گوشت، ماهي، جگر، حبوبات و … تأمين مي‌شود. از دلايل كم خوني فقر آهن مي‌توان به مواردي همچون تغذيه‌ي نادرست، گياهخواري و جذب ناكافي آهن از غذاهاي خورده شده اشاره كرد.
فرآيند جذب آهن نياز به محيط اسيدي معده دارد. بنابراين مصرف همزمان آهن با داروهاي ضد‌اسيد معده، جذب آن را كاهش مي‌دهد. همچنين مصرف همزمان آهن با شير و لبنيات، مكمل كلسيم و منيزيم، چاي و قهوه، غلات، توت‌فرنگي و طالبي توصيه نمي‌شود. از سوي ديگر مصرف همزمان آهن با ويتامين ث، روند جذب آن را افزايش مي‌دهد.
علائم فقر آهن چيست؟
شناختن علائم فقر آهن اهميت زيادي دارد كه مي‌تواند به درمان و پيشگيري به موقع از آن كمك كند. شايع‌ترين علائم كم خوني عبارتند از:
رنگ‌پريدگي پوست، لب‌ها و ناخن‌هااحساس خستگي يا ضعفسرگيجه، سردردتنگي نفسضربان سريع قلبعدم تمركز، خواب آلودگي و بي‌حوصلگيريزش مواگر علائم فوق را در خودتان مشاهده كرديد، حتماً به پزشك مراجعه نماييد. كم‌خوني فقر آهن با يك آزمايش خون ساده قابل تشخيص بوده و معمولاً با تجويز مكمل آهن درمان مي‌شود.
درمان فقر آهن به چه شكل انجام مي‌شود؟
همان طور كه اشاره كرديم درمان فقر آهن بامصرف مكمل آهن برطرف مي‌شود. از نكات بسيار مهم در انتخاب مكمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعيت جذب و تحمل گوارشي آن است. بسياري از مكمل‌هاي موجود در بازار به مقدار كافي آهنِ قابل جذب ندارند و بايد به دفعات در روز مصرف شوند. از سوي ديگر بعضي از مكمل‌هاي آهن باعث بروز عوارضي شديدي مانند تهوع، يبوست، دل‌درد، اسهال و تغيير رنگ مدفوع مي‌شوند. بنابراين بايد در انتخاب مكمل آهن در درمان فقر آهن دقت كنيم.
برچسب: ،
